Het voorjaar is natuurlijk heerlijk, maar bewegen is het hele jaar door goed voor je! Mijn dagelijkse doel is 7000 stappen en 12 kilometer fietsen. Dus zodra het zonnig of droog is, ga ik er even op uit. Vaak heb ik een doel, zoals boodschappen doen of iets ophalen, maar soms ga ik ook gewoon voor de beweging. Helpt dat nou echt? Ik ben wel een beetje bang om het niet te doen, want wie weet gaat de gezondheid dan achteruit. Een beetje hypochonder, maar zo gaat dat toch? Naarmate je ouder wordt, merk je toch dat het meer draait om behouden dan om er iets bij te krijgen. Of beter gezegd, om te voorkomen dat er iets bij komt (enge dingen).
Het is soms niet zo aantrekkelijk om naar buiten te gaan als het hard waait. En als het regent, ga ik er sowieso niet uit. Ik heb echt een pesthekel aan fietsen in de regen. Lopen gaat nog wel, dan neem ik gewoon een paraplu mee. Maar nat thuiskomen en dan moeilijk je kleren uitdoen (die je daarvoor schoon uit de kast hebt gehaald), vind ik maar niks. Dan denk ik, hier word ik absoluut niet beter van. Mijn lijf misschien wel, maar mijn geest niet. En daar draait het toch ook om?
Waar word je nou vrolijk van?
Van mij in ieder geval niet door de regen fietsen, of lang in de rij staan, of tussen onaardige mensen zitten. Dat soort dingen. Toch merk ik dat ik, als ik naar buiten ga en tegenwoordig standaard mijn oordopjes in doe, stiekem wel geniet. Een leuke podcast luisteren, een verrassend muziekje horen, of een eigen muziekproductie terugluisteren doe ik graag. Dan denk ik wel eens terug aan vroeger, met de walkman. Daarmee kon je maar een halfuurtje luisteren of zo, dan waren de batterijen leeg. We zijn wel verwend tegenwoordig met al die nieuwe gadgets.
En als ik weer terug ben van mijn inspanningen en bijvoorbeeld verder ga met een muziekopname, gaat het ineens weer verbluffend goed(want ik stop meestal even als het niet gaat zoals ik wil). Of als ik even de trap op moet, en dat ook soepel gaat, bevestigt dat dat ik goed bezig ben.
Ook hier zijn weer handige apps voor die bijhouden wat je dagelijks doet en waarmee je een doel kunt stellen. Dus lekker werken en af en toe er even uit voor de frisse lucht!